中医学では、それぞれの臓器の時間が割り当てられています。夜の11時~夜中の3時までは胆のう&肝臓の時間。夜中の3時から朝5時までは肺の時間。そして、夜12時から朝の4時までは血を作る時間。からだのデトックスを担当する肝臓の時間までには布団orベッドに入っていると理想です。